Labitha Cream
Labitha Cream

Layanan Pemesanan

087829150368
087722325627
087829150368
5B178736
5820B68D

Tips Kecantikan

10 Pembeli Terakhir

Nama/Kab./Kota/Tgl Kirim
Nasoka
Jakarta Pusat (Kota)
17-Oct-2017
No. resi : 3168143750002
Elin Aeliyinah Darsono
Indramayu /Kertasemaya
17-Oct-2017
No. resi : 3168143530000
Rama / Yanti
Jakarta Timur (Kota)/Matraman
17-Oct-2017
No. resi : 3168143520001
Nurma
Jakarta Utara (Kota)/Matraman
17-Oct-2017
No. resi : 3168143510002
Rohani Hutabarat
Medan (Kota)/Matraman
17-Oct-2017
No. resi : 3168143490007
Sri Hayani
Semarang /Pringapus
17-Oct-2017
No. resi : 3168143780009
Pak Ovi
Cirebon /Pringapus
16-Oct-2017
No. resi : cash
Ummy Chasan
Bogor /Cileungsi
16-Oct-2017
No. resi : 3168143420004
Yeni
Jakarta Barat (Kota)/Kembangan
16-Oct-2017
No. resi : 3168143430003
Ani Rosyid
Purwakarta /Kembangan
13-Oct-2017
No. resi : 3168143410005
Layanan Pemesanan
087829150368
087722325627
087829150368
5B178736
5820B68D
Manfaat »
Tips Kecantikan »
10 Pembeli Terakhir »

Konsumsi 7 Makanan Sehat Ini Untuk Mencegah Penuaan Kulit

14 May 2016
Konsumsi 7 Makanan Sehat Ini Untuk Mencegah Penuaan Kulit

Konsumsi 7 Makanan Sehat Ini untuk Mencegah Penuaan Kulit - Kulit yang halus, lembut, serta bercahaya adalah hasrat tiap-tiap orang terlebih kaum wanita. Kecuali dengan perawatan kulit, Anda dapat memperolehnya dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi serta sehat.

Di bawah ini 7 pilihan makanan sehat yang menolong menghindari penuaan kulit :

Oats
Seseorang dermatologis dari New York, Debra Jaliman, MD., merekomendasikan untuk pilih makanan low-glycemic serta mengandung karbohidrat kompleks seperti oats. Makanan high-glycemic kerap dihubungkan dengan jerawat serta keriput. Oats pula mengandung beberapa bahan alami yang di ketahui bisa menghindar rusaknya beberapa sel kulit dan menentramkan kulit yang alami iritasi.

Jeruk
Jeruk adalah satu diantara makanan sumber vitamin C yang menolong merangsang produksi kolagen. Untuk memperoleh kulit yang sehat, perbanyaklah mengkonsumsi buah serta sayuran. Dalam satu hari Anda memerlukan kurang lebih 2 cup sayuran serta 1. 5 cup buah-buahan. Makin bermacam warna buah serta sayuran yang dikonsumsi jadi bakal makin baik juga. Kecuali jeruk, Anda pula dapat memperoleh makanan sumber vitamin C dari jambu merah, grapefruit, tomat, kiwi, lemon, dan sebagainya.

Baca juga :  Cara Menyingkirkan Komedo Dengan Acara Alami

Alpukat
Buah yang lezat ini mengandung tinggi lemak baik yang menolong penyerapan vitamin larut lemak yang amat diperlukan untuk kulit seperti vitamin E. kecuali alpukat Anda dapat memperolehj lemak baik dari olive oil, flaxseed, almond, walnut, dan sebagainya.

Lean Beef
Daging sapi adalah satu diantara sumber protein yang mana kita perlukan tiap hari. Karenanya tentukan daging yang tak berlemak seperti sisi sirloin yang rendah lemak. Atau Anda pula dapat mencari sumber protein baik yang lain seperti ikan laut, daging ayam, kacang-kacangan, kedelai, serta telur.

Brokoli
Sayuran ini kaya bakal vitamin C, A, serta asam folat. Tingginya kandungan anti-oksidan yang dikandung ini bisa membuat perlindungan kulit dari paparan cahaya UV serta menghindar rusaknya kulit akibat radikal bebas.

Baca juga :  8 Makanan Utama untuk Kulit Sehat Alami

Salmon
Ikan yang dagingnya berwarna orange ini adalah satu diantara sumber lemak baik omega-3. Konsumsi asam lemak omega-3 bisa meredakan peradangan yang umum berlangsung pada kulit yang berjerawat. Kecuali dari ikan salmon, Anda pula dapat memperoleh sumber lemak baik ini pada flaxseed, tuna, mackerel, chia seed.

Berries
Buah yang termasuk dalam grup berries seperti blueberries, strawberry, blackberry, raspberry, cranberry mengandung tinggi anti-oksidan yang amat baik untuk kulit. Misalnya seperti kandungan resveratrol yang terdapat banyak pada blueberry serta anggur. Kecuali bisa memperlambat proses penuaan kulit, pula bisa membuat perlindungan kulit dari bahaya paparan cahaya UV yang bisa mengakibatkan kerusakan kulit. Tetapi, walau demikian Anda tetaplah dianjurkan selalu untuk memakai tabir surya.

Demikianlah 7 makanan sehat yang dapat Anda buat jalan untuk memperoleh kulit yang sehat dari dalam. Pilihlah makanan dengan bijak untuk punyai kulit yang sehat serta memperlambat penuaan kulit. [Maman soleman/Maman Malmsteen.

 
Tips Lainnya :
Scroll Top