Labitha Cream
Labitha Cream

Layanan Pemesanan

087829150368
087722325627
087829150368
5B178736
5820B68D

Tips Kecantikan

10 Pembeli Terakhir

Nama/Kab./Kota/Tgl Kirim
Ibu Ella
Garut /Tarogong Kidul
22-Jun-2017
No. resi : 3126575230004
Wiwi Susanti
Tegal (Kota)/Tarogong Kidul
20-Jun-2017
No. resi : 888036780152 jnt
Amelia Ratna Monica
Bekasi (Kota)/Tarogong Kidul
20-Jun-2017
No. resi : 888036780151 jnt
Sumarto
Jakarta Timur (Kota)/Ciracas
20-Jun-2017
No. resi : 3126475140006
Tari
Sukabumi (Kota)/Ciracas
20-Jun-2017
No. resi : 3126575130007
Monica Putri Miranti (dinda)
Depok (Kota)/Tapos
19-Jun-2017
No. resi : 3126575180002
Widya
Karimun /Kundur Utara
19-Jun-2017
No. resi : 3126575170003
Rinawati
Bengkulu (Kota)/Muara Bangka Hulu
19-Jun-2017
No. resi : 3126575190001
Rimba
Jayapura (Kota)/Jayapura Selatan
19-Jun-2017
No. resi : 3126575160004
Meitia / Irwan
Depok (Kota)/Sukmajaya
14-Jun-2017
No. resi : 3084937260000
Layanan Pemesanan
087829150368
087722325627
087829150368
5B178736
5820B68D
Manfaat »
Tips Kecantikan »
10 Pembeli Terakhir »

Konsumsi 7 Makanan Sehat Ini Untuk Mencegah Penuaan Kulit

14 May 2016
Konsumsi 7 Makanan Sehat Ini Untuk Mencegah Penuaan Kulit

Kulit yang halus, lembut, serta bercahaya adalah hasrat tiap-tiap orang terlebih kaum wanita. Kecuali dengan perawatan kulit, Anda dapat memperolehnya dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi serta sehat.

Di bawah ini 7 pilihan makanan sehat yang menolong menghindari penuaan kulit :

Oats
Seseorang dermatologis dari New York, Debra Jaliman, MD., merekomendasikan untuk pilih makanan low-glycemic serta mengandung karbohidrat kompleks seperti oats. Makanan high-glycemic kerap dihubungkan dengan jerawat serta keriput. Oats pula mengandung beberapa bahan alami yang di ketahui bisa menghindar rusaknya beberapa sel kulit dan menentramkan kulit yang alami iritasi.

Jeruk
Jeruk adalah satu diantara makanan sumber vitamin C yang menolong merangsang produksi kolagen. Untuk memperoleh kulit yang sehat, perbanyaklah mengkonsumsi buah serta sayuran. Dalam satu hari Anda memerlukan kurang lebih 2 cup sayuran serta 1. 5 cup buah-buahan. Makin bermacam warna buah serta sayuran yang dikonsumsi jadi bakal makin baik juga. Kecuali jeruk, Anda pula dapat memperoleh makanan sumber vitamin C dari jambu merah, grapefruit, tomat, kiwi, lemon, dan sebagainya.

Alpukat
Buah yang lezat ini mengandung tinggi lemak baik yang menolong penyerapan vitamin larut lemak yang amat diperlukan untuk kulit seperti vitamin E. kecuali alpukat Anda dapat memperolehj lemak baik dari olive oil, flaxseed, almond, walnut, dan sebagainya.

Lean Beef
Daging sapi adalah satu diantara sumber protein yang mana kita perlukan tiap hari. Karenanya tentukan daging yang tak berlemak seperti sisi sirloin yang rendah lemak. Atau Anda pula dapat mencari sumber protein baik yang lain seperti ikan laut, daging ayam, kacang-kacangan, kedelai, serta telur.

Brokoli
Sayuran ini kaya bakal vitamin C, A, serta asam folat. Tingginya kandungan anti-oksidan yang dikandung ini bisa membuat perlindungan kulit dari paparan cahaya UV serta menghindar rusaknya kulit akibat radikal bebas.

Salmon
Ikan yang dagingnya berwarna orange ini adalah satu diantara sumber lemak baik omega-3. Konsumsi asam lemak omega-3 bisa meredakan peradangan yang umum berlangsung pada kulit yang berjerawat. Kecuali dari ikan salmon, Anda pula dapat memperoleh sumber lemak baik ini pada flaxseed, tuna, mackerel, chia seed.

Berries
Buah yang termasuk dalam grup berries seperti blueberries, strawberry, blackberry, raspberry, cranberry mengandung tinggi anti-oksidan yang amat baik untuk kulit. Misalnya seperti kandungan resveratrol yang terdapat banyak pada blueberry serta anggur. Kecuali bisa memperlambat proses penuaan kulit, pula bisa membuat perlindungan kulit dari bahaya paparan cahaya UV yang bisa mengakibatkan kerusakan kulit. Tetapi, walau demikian Anda tetaplah dianjurkan selalu untuk memakai tabir surya.

Demikianlah 7 makanan sehat yang dapat Anda buat jalan untuk memperoleh kulit yang sehat dari dalam. Pilihlah makanan dengan bijak untuk punyai kulit yang sehat serta memperlambat penuaan kulit. 

 
Tips Lainnya :
Scroll Top